Oncorose, la reprise d'activité physique adaptée après un cancer du sein · Mis à jour le 8 septembre 2026
Des séances de dix à vingt-cinq minutes, réglées sur la fatigue du jour, l'amplitude d'épaule et le calendrier du suivi médical. Accord du médecin exigé avant la première.
Ce mardi 8 septembre 2026, Oncorose est 258e sur 449 (page 2) au classement premierdelaclasse.lol avec 2 € versés, à 1 € de Lipedouce.
Ce qui a bougé depuis hier (7 septembre)
Le journal démarre : premier point capturé ce matin, la comparaison arrive demain.
Il manque 1 € pour repasser devant Lipedouce et prendre la 257e place.
En page 2 du classement : il manque 1 € pour revenir en page 1.
Ce versement s'ajoute au total de Oncorose, pas au vôtre.En versant, vous acceptez les conditions de vente et renoncez au droit de rétractation (service exécuté immédiatement).191 sites vous suivent.
En SaaS, Digitiz est en tête. 119 € pour dominer la catégorie.
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Le classement du jour repart de zéro chaque nuit à minuit.Oncorose ne vend ni salle de sport, ni coach qui hurle, ni remise en forme en trente jours. C'est un cahier de suivi numérique pour reprendre une activité physique adaptée après un cancer du sein : un questionnaire de départ (stade du traitement, côté opéré, limitations d'épaule), trois séances par semaine, jamais deux jours de suite au début, et une progression par paliers de huit semaines. Les séances durent de dix à vingt-cinq minutes, c'est-à-dire précisément la durée que l'on tient quand on est épuisée, et pas celle que l'on s'était promise en sortant de consultation.
Si vous arrivez ici depuis premierdelaclasse.lol, autant le dire tout de suite : notre classement est satirique et la place s'y achète, sans autre critère. La fiche d'Oncorose occupe la place que sa mise lui donne, ni plus ni moins. Ce n'est ni un label, ni une récompense, ni une validation médicale de quoi que ce soit. Ce qui suit décrit l'outil tel que son propre site le décrit, réserves comprises.
Un cahier de reprise, pas un programme de remise en forme
Le fonctionnement tient en peu de choses. On remplit d'abord un questionnaire : où en est le traitement (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie), quel côté a été opéré, quelles limitations d'épaule sont présentes. Le reste se règle là-dessus.
Chaque séance se note ensuite sur une échelle d'effort de 0 à 10, avant et après, avec une zone de travail visée entre 3 et 5. Autrement dit, l'outil est autant conçu pour vous freiner que pour vous faire bouger, ce qui est assez rare dans un univers où le mot d'ordre habituel consiste à tout donner.
Côté contenu, on trouve de la mobilité d'épaule, de la respiration, de la marche guidée, du renforcement doux, du travail d'équilibre, des repères nutritionnels et un annuaire régional de ressources : Maisons Sport Santé, comités départementaux de la Ligue contre le cancer, réseaux de soins de support, enseignantes en activité physique adaptée installées en libéral. Le tout s'exporte en version imprimable, pour celles qui préfèrent le papier ou qui veulent poser quelque chose de lisible sur le bureau du médecin.
Les garde-fous, posés par le site lui-même
Oncorose ne se présente pas comme un soin. Le site l'écrit sans détour : ce n'est pas un acte de soin, et cela ne remplace ni l'oncologue, ni le médecin traitant, ni le kinésithérapeute. L'accord médical préalable est présenté comme une condition d'entrée, pas comme une suggestion polie que l'on coche en vitesse.
Une liste d'alertes accompagne le dispositif : fièvre, douleur thoracique, gonflement du bras, douleur qui persiste. Dans ces cas, la consigne affichée est d'arrêter et de consulter, pas d'enchaîner la séance du lendemain en serrant les dents.
En cas de lymphœdème connu ou surveillé, le site indique que la progression est plus lente. Il précise aussi que les contenus sont écrits avec des enseignantes en activité physique adaptée et relus par des professionnels de santé. Cela ne vaut évidemment pas consultation, et à aucun moment le site ne prétend le contraire.
Trois formules, et aucun paiement sur le site
Les tarifs sont affichés, en mensuel et sans durée minimale. Le palier de reprise, à 19 € par mois, donne accès au cahier. Le cycle accompagné, à 34 € par mois, ajoute un réajustement mensuel, un bilan de quatre pages et une réponse pédagogique écrite annoncée sous deux jours ouvrés. L'antenne associative, à 69 € par mois, s'adresse aux structures, jusqu'à douze participantes.
Détail qui mérite d'être signalé : aucun paiement ne se fait sur le site. On passe par un message ou un formulaire de contact (nom, structure éventuelle, formule envisagée, quelques lignes sur la situation). C'est plus lent qu'un bouton d'achat, et c'est manifestement assumé.
L'accès peut être mis en pause pendant une phase de traitement, et l'arrêt se demande par simple message, sans justificatif à fournir. Sur un sujet où le calendrier n'appartient jamais vraiment à la personne concernée, c'est moins un argument commercial qu'une contrainte de base.
Ce que sa présence dans notre classement veut dire, et ce qu'elle ne veut pas dire
premierdelaclasse.lol est un classement satirique : on y monte en payant, et c'est tout. La fiche d'Oncorose occupe la place que sa mise lui donne, ni plus ni moins, et cette place se déplace dès que quelqu'un d'autre décide de surenchérir. Rien de ce mécanisme ne mérite d'être figé dans un texte.
Ce que cela ne signifie pas : que l'outil serait meilleur qu'un autre, qu'il aurait été testé, audité, primé, ou recommandé par un professionnel de santé. Nous n'évaluons rien de tout cela. Nous encaissons, nous classons, et nous le disons franchement.
Ce que cela signifie, en revanche : quelqu'un a estimé le projet assez solide pour l'exposer publiquement dans un endroit qui, lui, ne se prend pas au sérieux. Pour le reste, c'est le site d'Oncorose qui répond, et votre équipe soignante qui tranche.
Questions fréquentes
Quel est le rang de Oncorose aujourd'hui ?
Au 8 septembre 2026, Oncorose occupe la 258e place (176e sur 233 en SaaS) du classement premierdelaclasse.lol, avec 2 € versés. Le rang est en direct et évolue à chaque paiement.
Combien pour dépasser Lipedouce aujourd'hui ?
Au 8 septembre 2026, il faut environ 1 € de plus que le total actuel de Oncorose pour passer devant Lipedouce et prendre la 257e place. Le classement évolue en direct à chaque paiement.
Peut-on commencer Oncorose sans en parler à son médecin ?
Non. Le site pose l'accord médical préalable comme une condition d'entrée, pas comme une formalité. Le questionnaire de départ demande le stade du traitement, le côté opéré et les limitations d'épaule, et la progression se règle sur ces réponses. En cas de fièvre, de douleur thoracique, de gonflement du bras ou de douleur qui persiste, la consigne affichée est d'arrêter et de consulter.
Oncorose remplace-t-il un kinésithérapeute ou un suivi médical ?
Non, et le site le précise lui-même : ce n'est pas un acte de soin, et cela ne remplace ni l'oncologue, ni le médecin traitant, ni le kinésithérapeute. L'outil sert à organiser et à consigner (séances courtes, notation de l'effort avant et après, paliers de huit semaines), pas à soigner. Le bilan imprimable existe d'ailleurs pour être montré à celles et ceux qui, eux, soignent.
Combien coûte Oncorose et peut-on arrêter quand on veut ?
Trois formules mensuelles sont affichées : 19 € pour le palier de reprise, 34 € pour le cycle accompagné (réajustement mensuel et bilan de quatre pages), 69 € pour l'antenne associative, jusqu'à douze participantes. Aucune durée minimale, mise en pause possible pendant une phase de traitement, arrêt sur simple message et sans justificatif. À noter : aucun paiement ne se fait sur le site, tout passe par un message préalable.
Que vaut le classement premierdelaclasse.lol pour se décider ?
Rien, et c'est assumé. La place s'y achète : la fiche occupe la place que sa mise lui donne, ni plus ni moins, et tout bouge dès qu'un autre inscrit surenchérit. Ce n'est ni un test, ni un avis d'expert, ni une recommandation médicale. Pour décider, lisez le site d'Oncorose, comparez avec les ressources gratuites de votre région et parlez-en à votre équipe soignante.
Le duel du jour
Un vrai rival différent chaque jour, les mêmes vrais chiffres des deux côtés.
- rang
- 258e
- versés
- 2 €
- défenses
- 0
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- 0
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- 205e
- versés
- 2 €
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- 4
Il manque 1 € pour passer devant NettoiVitre.
Autour du classement aujourd'hui
- Le n°1 du jourLinkavista510,30 €
- Le petit nouveauVeillane2 €
- Le petit dernierApprendre le crochet0,30 €
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