Comment calculer son IMC ?
Saisissez votre poids en kilos et votre taille en centimètres : l'indice, la classe et la jauge se mettent à jour à chaque chiffre. Le tableau placé sous le résultat traduit chaque classe en kilos pour votre taille.
L'indice de masse corporelle divise le poids, en kilogrammes, par le carré de la taille, en mètres : IMC = poids / taille². Son unité est le kg/m², que l'on omet presque toujours. C'est la formule retenue par l'Organisation mondiale de la santé. Elle ne fait intervenir ni l'âge ni le sexe, ce qui la rend simple à calculer, mais aussi limitée.
À la main, on élève d'abord la taille au carré (1,75 × 1,75 = 3,0625), puis on divise le poids par ce nombre. L'outil arrondit le résultat au dixième, comme dans les tableaux de l'OMS, et choisit la classe d'après ce chiffre arrondi : le nombre affiché et la classe affichée concordent donc toujours.
Quelles sont les classes d'IMC chez l'adulte ?
La classification de l'OMS fixe le surpoids à partir de 25 et l'obésité à partir de 30. L'Inserm reprend ces seuils en distinguant trois niveaux d'obésité ; son tableau isole en plus la dénutrition, sous 16,5. Ces repères valent pour tous les adultes, femmes et hommes, quel que soit leur âge : c'est leur intérêt (un langage commun) et leur limite.
Le mot « morbide », encore courant, désigne la classe III ; on parle aussi d'obésité massive. Le tableau ci-dessous donne, à titre d'exemple, le poids qui correspond à chaque classe pour une taille de 1,70 m.
| IMC (kg/m²) | Classe de corpulence | Poids pour 1,70 m |
|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Maigreur (insuffisance pondérale) | Moins de 53,4 kg |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale | 53,4 à 72,1 kg |
| 25 à 29,9 | Surpoids | 72,2 à 86,5 kg |
| 30 à 34,9 | Obésité modérée (classe I) | 86,6 à 101 kg |
| 35 à 39,9 | Obésité sévère (classe II) | 101,1 à 115,4 kg |
| 40 et plus | Obésité massive ou morbide (classe III) | 115,5 kg ou plus |
Exemples de calcul de l'IMC
Une personne de 1,75 m qui pèse 70 kg : 1,75² = 3,0625, puis 70 / 3,0625 = 22,86, soit un IMC de 22,9. Elle se situe dans la corpulence normale, dont la fourchette va de 56,6 à 76,4 kg pour cette taille.
À 1,70 m et 85 kg : 1,70² = 2,89, puis 85 / 2,89 = 29,41, soit 29,4, dans la classe du surpoids. À 1,65 m et 95 kg : 95 / 2,7225 = 34,89, soit 34,9, ce qui correspond à une obésité modérée (classe I).
Les fourchettes du tableau sont données au 100 g près, avec le même arrondi que l'outil : à 1,70 m, 53,4 kg donne 18,48, arrondi à 18,5. Un calcul direct (18,5 × 2,89 = 53,47) peut donc s'écarter de 100 g. Ce sont des repères statistiques, pas des objectifs individuels.
| Taille | Poids pour une corpulence normale |
|---|---|
| 1,50 m | 41,6 à 56,1 kg |
| 1,60 m | 47,3 à 63,8 kg |
| 1,65 m | 50,3 à 67,9 kg |
| 1,70 m | 53,4 à 72,1 kg |
| 1,75 m | 56,6 à 76,4 kg |
| 1,80 m | 59,8 à 80,8 kg |
| 1,90 m | 66,7 à 90 kg |
Quelles sont les limites de l'IMC ?
L'IMC rapporte un poids total à une taille : c'est un outil de repérage simple, pas une mesure de la masse grasse. Plusieurs situations demandent de le lire avec précaution.
- La masse musculaire : l'IMC ne distingue pas le muscle, l'os et la graisse. Une personne très musclée peut dépasser 25 sans excès de graisse ; l'Inserm rappelle qu'un IMC élevé ne suffit pas à poser un diagnostic d'obésité.
- La répartition des graisses : l'IMC n'en dit rien. Le tour de taille est souvent mesuré en complément : l'Inserm souligne que la graisse abdominale est associée à un risque plus élevé de diabète et de maladies cardiovasculaires, indépendamment de l'IMC.
- L'âge : les seuils sont les mêmes à 20 et à 80 ans, alors que la composition du corps évolue au fil de la vie. Chez une personne âgée, l'interprétation revient à un professionnel de santé.
- Les enfants et les adolescents : on ne leur applique pas les seuils adultes. Leur IMC se reporte sur des courbes de corpulence selon l'âge et le sexe, celles du carnet de santé en France ; l'OMS utilise des références de croissance jusqu'à 19 ans.
- La grossesse : la prise de poids est attendue et l'IMC du moment n'a pas le même sens. Les repères de prise de poids s'appuient sur l'IMC d'avant la grossesse, avec la sage-femme ou le médecin qui suit la grossesse.
- Les erreurs de saisie : une taille de 170 entrée comme 17 ou un poids en livres faussent tout. L'outil lit 1,75 comme 1,75 m, mais vérifiez toujours les unités.
L'IMC est un indicateur statistique de corpulence, pas un diagnostic. Pour toute question sur votre poids ou votre santé, parlez-en à votre médecin.