Où passe la ligne de pauvreté en 2026 ?
Le repère le plus cité vient de l'Insee. Par convention, une personne est considérée comme pauvre lorsque son niveau de vie est inférieur à 60 % du niveau de vie médian de la population. Dans son Insee Première n° 2117, publié le 9 juillet 2026, l'institut fixe ce seuil à 1 337 euros par mois pour une personne seule, sur la base des revenus de 2024. Pour un couple sans enfant, la barre se situe à 2 005 euros par mois.
Ce montant correspond à un revenu disponible, c'est-à-dire après impôts directs et en comptant les prestations sociales. Il ne se compare donc pas directement à une pension brute. Le niveau de vie médian, celui qui partage la population en deux moitiés égales, atteint 2 228 euros par mois pour une personne seule en 2024.
Les retraités vivant à domicile s'en sortent un peu mieux que la moyenne : leur taux de pauvreté s'établit à 10,4 % en 2024, contre 15,4 % pour l'ensemble de la population. Cela laisse tout de même plus d'un retraité sur dix sous le seuil.
Que garantit le minimum vieillesse en 2026 ?
L'allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa), nom actuel du minimum vieillesse, porte les ressources d'un retraité modeste jusqu'à un plafond. En 2026, ce plafond est de 1 043,59 euros par mois pour une personne seule, soit 12 523,14 euros par an, et de 1 620,18 euros par mois pour un couple dont les deux membres en bénéficient. Elle est accessible à partir de 65 ans dans le cas général.
C'est une allocation différentielle : la caisse verse la différence entre vos ressources et le plafond. Avec une pension de 700 euros par mois, l'Aspa complète donc de 343,59 euros. Même à taux plein, son plafond reste inférieur de 293 euros au seuil de pauvreté pour une personne seule, et d'environ 385 euros pour un couple.
Les sommes versées peuvent être récupérées sur la succession, mais seulement au-delà d'un certain patrimoine. Pour un décès en 2026 en métropole, la récupération ne porte que sur la part de l'actif net qui dépasse 108 586,14 euros, et dans la limite d'un plafond par année de versement. Un patrimoine modeste ne déclenche donc pas forcément de récupération.
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Potager, conserves et troc : comment réduire ses dépenses alimentaires, et à quel coûtCombien touche un retraité en moyenne ?
Selon les données publiées par la DREES le 26 mai 2026, la pension moyenne de droit direct atteint 1 705 euros bruts par mois fin 2024 pour les retraités résidant en France, hors majoration pour trois enfants. Elle progresse d'environ 0,8 % sur un an. Fin 2024, 17,3 millions de personnes touchaient une pension de droit direct, dont 16,4 millions vivant en France.
Il s'agit d'un montant brut, avant CSG et autres prélèvements sociaux, et d'une moyenne qui mélange carrières complètes et parcours hachés. Entre femmes et hommes, l'écart de pension atteint 36 % et se réduit à 25 % lorsque l'on tient compte des pensions de réversion.
Pour savoir où vous vous situerez, rien ne remplace votre propre relevé de carrière. Si votre durée d'assurance est incomplète, nos repères sur une pension correcte sans tous ses trimestres aident à poser un premier chiffre avant de bâtir un budget.
Vivre décemment, combien ça coûte selon les budgets de référence ?
Le seuil de pauvreté mesure un écart à la médiane, pas un niveau de besoins. Pour combler ce manque, l'Observatoire national de la pauvreté et de l'exclusion sociale (ONPES) a publié en 2015 des budgets de référence. Des groupes de citoyens, réunis à Tours et Dijon avec le Crédoc et l'Ires, ont listé ce qu'il faut pour vivre et participer effectivement à la vie sociale, du loyer aux sorties.
Résultat pour un couple de retraités : 2 187 euros par mois en logement social, 2 437 euros dans le parc privé. À titre de comparaison, une personne active seule avait besoin de 1 424 euros en logement social et de 1 571 euros dans le privé. Ces montants ont été calculés au milieu des années 2010 et ne tiennent pas compte de l'inflation survenue depuis.
Le Conseil national des politiques de lutte contre la pauvreté et l'exclusion sociale (CNLE) a prolongé ce travail dans un rapport de décembre 2022, sur des prix de 2018, en ajoutant le milieu rural et la Métropole du Grand Paris. Sa conclusion : le seuil de vie décente avoisine en moyenne 84 % du niveau de vie médian, bien au-dessus des 60 % retenus pour la pauvreté.
Si l'on applique ce ratio au niveau de vie médian de 2024, on obtient environ 1 870 euros par mois pour une personne seule. C'est un ordre de grandeur calculé ici pour illustrer l'écart, pas un chiffre officiel.
Logement, alimentation, santé : où part l'argent d'un retraité ?
Dans les budgets de l'ONPES, le logement arrive en tête. Il pèse 37 % du budget d'une personne seule retraitée locataire d'un logement social, et 46 % si elle loue dans le privé. Être propriétaire sans crédit change donc fortement l'équation, même s'il reste la taxe foncière, l'entretien et les éventuelles charges de copropriété.
L'alimentation représente entre 14 % et 22 % du budget selon la composition du foyer, et les transports 17 % pour une personne seule retraitée. La vie sociale, souvent sacrifiée en premier, compte pour 10 à 14 % des besoins évalués par les participants. Pour qui doit serrer chaque poste, notre article sur la retraite avec 600 euros par mois aborde les arbitrages du quotidien.
Côté santé, la complémentaire santé solidaire (C2S) allège la facture des petits budgets. En métropole, elle est gratuite pour une personne seule dont les ressources annuelles ne dépassent pas 10 421 euros, et accessible avec une participation financière jusqu'à 14 069 euros. Le plafond annuel de l'Aspa, 12 523,14 euros, tombe dans cette seconde tranche. Les bénéficiaires de l'Aspa ont un accès facilité à la C2S payante, avec renouvellement automatique, s'ils n'ont pas travaillé dans les trois mois précédant leur demande.
Quelles démarches pour réduire l'écart avec un budget décent ?
Premier réflexe : vérifier ses droits. L'Aspa se demande auprès de sa caisse de retraite. Le simulateur public Mes droits sociaux permet aussi de passer en revue les aides auxquelles on peut prétendre, dont la C2S et les aides au logement versées par la Caf ou la MSA.
Deuxième réflexe : chiffrer son propre budget poste par poste plutôt que de se fier à une moyenne. Un retraité propriétaire dans une petite ville n'a pas les mêmes dépenses qu'un locataire en métropole. Les travaux du CNLE montrent que le lieu de vie pèse fortement sur ces budgets : être logé ou non dans le parc social et disposer d'équipements collectifs, comme les transports en commun, font varier le revenu nécessaire.
Enfin, garder en tête que ces montants bougent. L'Aspa est revalorisée chaque année et l'Insee actualise le seuil de pauvreté chaque été avec les revenus de l'avant-dernière année. Un budget établi en 2026 mérite donc d'être révisé au moins une fois par an.
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